لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية
أحد المفاهيم الرئيسية التي يُشدد عليها في الكتاب هو النظرة إلى التحديات. بدلاً من رؤية العقبات كعوائق لا يمكن التغلب عليها، يعتبر “قوة التركيز” أنها فرص للنمو.
مارس التأمل وتواصل مع الطبيعة: تساعدك هذه الأمور على الشعور بالانتعاش والطاقة والراحة النفسية مما يؤدي بدوره لتصفية ذهنك وزيادة قدرته على التركيز ورفع إنتاجيته.
حدّد هدفك وما تسعى لتحقيقه بعدما تكتشف ميولك الحقيقي التي تودّ التركيز عليه.
يُبرز الكتاب كيف يمكن أن يكون التركيز القوي عامل التمييز بين الأشخاص الناجحين والمتوسطين في عالم مليء بالانشغالات المستمرة.
يُسلط كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين” الضوء بقوة على أهمية التعلم المستمر والنمو في مسار التقدم الشخصي والمهني.
في حالات الجفاف الشديد، ستواجه الارتباك والأعراض الموهنة الأخرى، ولكن حتى انخفاض صغير في الترطيب سيؤدي إلى عدم قدرتك على التركيز أو الوضوح.
وبالمثل، فإن تمارين القوة مع فترات راحة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بين المجموعات تخلق بيئة مثالية لشرود الذهن.
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
قلة النوم: قلة النوم حتى لو لليلة واحدة تسبب انخفاض اليقظة وتباطؤ عمليات التفكير وضعف في القدرة على التذكر وصعوبة في الفهم، وكلها عوامل مهمة للقدرة على التركيز، وفي حالات الحرمان من النوم لمدة طويلة يصبح الشخص في حالة مستمرة من انعدام التركيز.
أضف الى عربة التسوق أضف الى المفضله نبذه عن تعليقات
نحن نسمح للأخبار السلبية ووسائل التواصل الاجتماعي بجعلنا غاضبين ومكتئبين ومستائين، وهذه المشاعر تجعلنا نصبح غير حاسمين ونفتقر إلى كتاب قوة التركيز الذهني التركيز.
أغلق الهاتف: للتمرن على التركيز يجب التخلص من سيطرة الهاتف الجوال علينا وكبح هوس وجوده معنا في كل وقت لأنه من أقوى العوامل المشتتة والملهية، وهي عملية تدريجية، أولاً يجب عليك الاقتناع بأن العالم لن ينهار إن أغلقت هاتفك مدة ساعة أو ساعتين ولن يفوتك شيء قوة التركيز الذهني إن أجلت قراءة بعض النكت أو أخبار أقاربك الغير مهمة المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي أو رسائل أصدقائك على مجموعات الواتساب.
هل ترغب في معرفة أن ما تنجزه اليوم سيكون إنجازات تلبي احتياجاتك ورغباتك وأهدافك في الحياة؟